Silizium – ein Element, das in der Natur reichlich vorkommt, aber in Gesprächen über Gesundheit oft übersehen wird. Dabei spielt Silizium eine entscheidende Rolle für Deine Gesundheit und Dein Wohlbefinden. In diesem Artikel werde Ich Dir die vielfältigen Vorteile von Silizium näherbringen und Dir zeigen, wie Du dieses wertvolle Spurenelement in Deine tägliche Routine integrieren kannst.
Silizium ist mehr als nur ein Bestandteil von Sand und Gestein. Es ist ein lebensnotwendiges Spurenelement, das in vielen Organen und Geweben Deines Körpers vorkommt. Obwohl es in kleinen Mengen benötigt wird, hat es eine grosse Wirkung auf Deine Gesundheit. Silizium ist an zahlreichen biologischen Prozessen beteiligt und unterstützt die Struktur und Funktion von Knochen, Haut, Haaren und Nägeln. Ausserdem spielt es eine wichtige Rolle im Immunsystem und trägt zur allgemeinen Vitalität bei.
Was ist Silizium?
Silizium ist das zweithäufigste Element in der Erdkruste und ein essentieller Bestandteil vieler Mineralien. Es kommt in der Natur sowohl in kristalliner als auch in amorpher Form vor und ist in vielen Gesteinen und Sanden enthalten. Chemisch gesehen ist es ein Halbmetall, das sowohl metallische als auch nichtmetallische Eigenschaften besitzt.
Die Bedeutung von Silizium für den menschlichen Körper
Silizium ist ein essenzielles Spurenelement, das zahlreiche Funktionen im menschlichen Körper unterstützt. Es spielt eine Schlüsselrolle in der Bildung und Erhaltung von Knochen und Bindegewebe. Durch die Förderung der Kollagenproduktion trägt Silizium zur Stabilität und Elastizität von Knochen, Knorpel, Sehnen und Bändern bei. Zudem ist Silizium wichtig für die Hautgesundheit, da es die Struktur und Elastizität der Haut verbessert und so zur Vorbeugung von Falten beiträgt.
Auch das Immunsystem profitiert von Silizium, da es die Barrierefunktion der Haut und Schleimhäute stärkt und so Infektionen vorbeugen kann. Des Weiteren unterstützt Silizium das Haar- und Nagelwachstum, indem es die Bildung von Keratin fördert. Insgesamt trägt Silizium somit zu einem gesunden, kräftigen und widerstandsfähigen Körper bei.
Rolle in der Knochenbildung
Silizium unterstützt die Bildung und Stabilität von Kollagen, einem Protein, das für die Struktur und Stärke von Knochen und Bindegewebe entscheidend ist. Es fördert die Mineralisierung der Knochen und kann somit Osteoporose vorbeugen.
Einfluss auf die Hautgesundheit
Silizium trägt zur Bildung von Kollagen und Elastin bei, die beide für eine gesunde und straffe Haut unerlässlich sind. Es hilft, die Hautstruktur zu verbessern und fördert die Wundheilung.
Unterstützung des Immunsystems
Durch seine Rolle bei der Produktion von Kollagen und anderen Struktureiweissen unterstützt Silizium auch die Barrierefunktion der Haut und Schleimhäute, was wiederum das Immunsystem stärkt.
Gesundheitliche Vorteile von Silizium
Silizium bietet zahlreiche gesundheitliche Vorteile, die oft übersehen werden. Ein Hauptvorteil ist die Verbesserung der Hautelastizität und -struktur. Silizium fördert die Produktion von Kollagen, was zu einer strafferen und glatteren Haut führt und die Wundheilung beschleunigt. Darüber hinaus stärkt Silizium die Knochen und Gelenke, indem es die Knochendichte erhöht und die Bildung von Knorpel unterstützt, was das Risiko von Osteoporose und Gelenkbeschwerden reduziert.
Für Haare und Nägel ist Silizium ebenfalls vorteilhaft. Es fördert das Wachstum und die Festigkeit, indem es die Keratinproduktion unterstützt. Silizium trägt auch zur Herzgesundheit bei, indem es die Elastizität der Blutgefässe verbessert und den Cholesterinspiegel reguliert. Insgesamt hilft Silizium dabei, die Vitalität und Widerstandsfähigkeit des Körpers zu steigern, was es zu einem unverzichtbaren Spurenelement für Deine Gesundheit macht.
Verbesserung der Hautelastizität und -struktur
Silizium spielt eine wesentliche Rolle bei der Förderung einer gesunden und elastischen Haut. Dieses Spurenelement ist entscheidend für die Produktion und Aufrechterhaltung von Kollagen, einem Protein, das die Hautstruktur stärkt und ihr Elastizität verleiht. Kollagen macht etwa 75% der Haut aus und ist für ihre Festigkeit und Geschmeidigkeit verantwortlich.
Kollagenproduktion und Hautgesundheit
Silizium unterstützt die Produktion von Kollagen, was die Haut straffer und elastischer macht. Eine ausreichende Kollagenproduktion hilft, feine Linien und Falten zu minimieren, was zu einem jugendlicheren Erscheinungsbild führt. Durch die Stärkung der Hautstruktur kann Silizium dazu beitragen, Dehnungsstreifen und Cellulite zu reduzieren, indem es die Haut widerstandsfähiger und elastischer macht.
Wundheilung und Hautregeneration
Silizium spielt auch eine wichtige Rolle bei der Wundheilung und Hautregeneration. Es fördert die Bildung neuer Hautzellen und beschleunigt den Heilungsprozess bei Verletzungen. Dies ist besonders vorteilhaft für Menschen mit empfindlicher Haut oder Hautproblemen wie Akne, da Silizium hilft, Narbenbildung zu minimieren und die Haut schneller zu erneuern.
Schutz vor Umweltschäden
Silizium kann auch helfen, die Haut vor schädlichen Umwelteinflüssen zu schützen. Es wirkt als Antioxidans und bekämpft freie Radikale, die durch UV-Strahlung und Umweltverschmutzung entstehen. Diese freien Radikale können die Hautzellen schädigen und zu vorzeitiger Hautalterung führen. Durch die Neutralisierung dieser schädlichen Moleküle trägt Silizium dazu bei, die Haut gesund und jugendlich zu halten.
Feuchtigkeitsbindung und Hautfeuchtigkeit
Ein weiterer Vorteil von Silizium ist seine Fähigkeit, die Feuchtigkeitsbindung in der Haut zu verbessern. Es hilft, die Hautbarriere zu stärken und den Wasserverlust zu reduzieren, was zu einer besseren Hydratation der Haut führt. Gut hydratisierte Haut sieht nicht nur praller und strahlender aus, sondern ist auch widerstandsfähiger gegen Trockenheit und Irritationen.
Stärkung der Knochen und Gelenke
Silizium spielt eine zentrale Rolle bei der Gesundheit und Stärke unserer Knochen und Gelenke. Dieses essenzielle Spurenelement unterstützt verschiedene Prozesse, die für die Erhaltung der Knochendichte und die Funktion der Gelenke entscheidend sind. Hier sind einige wichtige Aspekte, wie Silizium zur Stärkung der Knochen und Gelenke beiträgt:
Förderung der Knochendichte und -mineralisierung
Silizium ist ein wichtiger Faktor für die Knochengesundheit, da es die Mineralisierung der Knochen fördert. Es hilft dabei, Kalzium und andere Mineralien in den Knochen einzulagern, was die Knochenfestigkeit und -dichte erhöht. Eine gute Mineralisierung ist entscheidend, um die Knochen vor Brüchen und Osteoporose zu schützen, besonders im Alter.
Unterstützung der Kollagenbildung
Kollagen ist ein Hauptbestandteil des Knochens und des Bindegewebes. Silizium fördert die Produktion von Kollagen, das nicht nur in der Haut, sondern auch in den Knochen und Gelenken eine wesentliche Rolle spielt. Kollagen verleiht den Knochen ihre Flexibilität und Festigkeit, während es in den Gelenken als „Schmiermittel“ fungiert, das die Reibung zwischen den Knochen verringert.
Verbesserung der Gelenkgesundheit
Gelenke bestehen aus Knorpel, der die Knochenenden bedeckt und als Polster fungiert. Silizium unterstützt die Regeneration und Elastizität des Knorpels, was für gesunde Gelenke unerlässlich ist. Es kann helfen, die Abnutzung des Knorpels zu verlangsamen und Gelenkschmerzen sowie Steifheit zu reduzieren, insbesondere bei Menschen mit Arthritis oder anderen degenerativen Gelenkerkrankung(en).
Stärkung der Sehnen und Bänder
Sehnen und Bänder verbinden Muskeln mit Knochen und tragen zur Stabilität der Gelenke bei. Silizium stärkt diese Strukturen, indem es die Kollagenproduktion fördert, was die Elastizität und Belastbarkeit der Sehnen und Bänder verbessert. Dadurch wird das Risiko von Verletzungen wie Zerrungen und Rissen verringert.
Beschleunigung der Heilungsprozesse
Silizium kann die Heilung von Knochenbrüchen und Gelenkverletzungen beschleunigen. Es unterstützt die Bildung von neuem Knochengewebe und fördert die Regeneration des Knorpels, was zu einer schnelleren Genesung führt. Dies ist besonders wichtig für Sportler oder Menschen, die sich von Verletzungen erholen.
Förderung des Haar- und Nagelwachstums
Silizium ist ein essenzielles Spurenelement, das eine entscheidende Rolle beim Wachstum und der Gesundheit von Haaren und Nägeln spielt. Es trägt zur Produktion von Keratin bei, dem Hauptbestandteil von Haaren und Nägeln, und verbessert deren Struktur und Stärke. Hier sind einige wichtige Aspekte, wie Silizium das Haar- und Nagelwachstum fördert:
Unterstützung der Keratinproduktion
Keratin ist ein hartes Protein, das sowohl in Haaren als auch in Nägeln vorkommt. Silizium spielt eine Schlüsselrolle bei der Bildung und Stabilisierung von Keratin, was zu stärkeren, gesünderen Haaren und Nägeln führt. Eine ausreichende Versorgung mit Silizium stellt sicher, dass der Körper genug Keratin produziert, um Haar- und Nagelwachstum zu unterstützen.
Verbesserung der Haarstruktur
Silizium verbessert die Elastizität und Festigkeit der Haare. Es hilft, die Haarfasern zu stärken, was zu weniger Haarbruch und Spliss führt. Durch die Förderung der Kollagenproduktion in der Kopfhaut verbessert Silizium auch die Gesundheit der Haarfollikel, was zu kräftigerem und glänzenderem Haar führt.
Förderung des Haarwachstums
Silizium trägt zur Stimulierung des Haarwachstums bei, indem es die Blutzirkulation in der Kopfhaut verbessert und die Nährstoffversorgung der Haarfollikel optimiert. Eine bessere Durchblutung und Nährstoffversorgung fördern das Wachstum neuer Haare und verlängern die Lebensdauer der Haarfollikel, was zu einer dichteren und volleren Haarpracht führt.
Stärkung der Nägel
Silizium fördert die Festigkeit und Flexibilität der Nägel, was sie widerstandsfähiger gegen Bruch und Spaltung macht. Es hilft, die Struktur der Nägel zu verbessern, sodass sie schneller und gesünder wachsen. Regelmässige Siliziumaufnahme kann brüchige und schwache Nägel stärken und das Erscheinungsbild von Rillen und Verfärbungen reduzieren.
Schutz vor Haarausfall
Ein Mangel an Silizium kann zu Haarausfall führen. Indem es die Haarfollikel stärkt und die Kopfhautgesundheit unterstützt, kann Silizium dazu beitragen, Haarausfall zu reduzieren und das Nachwachsen neuer Haare zu fördern. Dies ist besonders wichtig für Menschen, die unter diffusen Haarausfall oder dünner werdendem Haar leiden.
Unterstützung der Herzgesundheit
Silizium spielt eine wichtige Rolle bei der Aufrechterhaltung der Herzgesundheit. Obwohl dieses Spurenelement oft im Kontext von Knochen-, Haut- und Haarpflege erwähnt wird, sind seine Vorteile für das kardiovaskuläre System ebenfalls bemerkenswert. Hier sind einige wichtige Aspekte, wie Silizium zur Unterstützung der Herzgesundheit beiträgt:
Verbesserung der Elastizität der Blutgefässe
Silizium trägt zur Aufrechterhaltung der Elastizität und Flexibilität der Blutgefässe bei. Elastische Blutgefässe können sich besser an Blutdruckschwankungen anpassen, was den Blutfluss verbessert und das Risiko von Bluthochdruck reduziert. Eine gute Gefässelastizität ist entscheidend, um die Belastung des Herzens zu verringern und eine gesunde kardiovaskuläre Funktion zu gewährleisten.
Unterstützung der Kollagenproduktion in Blutgefässen
Kollagen ist nicht nur für die Haut wichtig, sondern auch für die Struktur und Integrität der Blutgefässe. Silizium fördert die Produktion von Kollagen in den Gefässwänden, was deren Stabilität und Widerstandsfähigkeit verbessert. Dies kann das Risiko von Aneurysmen und anderen Gefässproblemen verringern.
Vorbeugung von Arteriosklerose
Arteriosklerose, die Verhärtung und Verengung der Arterien durch Ablagerung von Plaques, ist eine Hauptursache für Herzkrankheit(en). Silizium kann helfen, die Bildung von Plaques zu reduzieren, indem es die Elastizität der Arterien erhält und entzündliche Prozesse in den Gefässwänden hemmt. Dies trägt zur Vorbeugung von Herzinfarkten und Schlaganfällen bei.
Regulation des Cholesterinspiegels
Silizium hat das Potenzial, den Cholesterinspiegel im Blut zu regulieren. Hohe Cholesterinwerte, insbesondere LDL-Cholesterin, sind ein bedeutender Risikofaktor für Herzkrankheit(en). Studien haben gezeigt, dass Silizium dabei helfen kann, den LDL-Cholesterinspiegel zu senken und gleichzeitig den HDL-Cholesterinspiegel zu erhöhen, was den Körper vor kardiovaskulären Erkrankung(en) schützt.
Reduktion von Entzündungen
Chronische Entzündungen sind ein wesentlicher Faktor bei der Entwicklung von Herzkrankheit(en). Silizium wirkt entzündungshemmend und kann dazu beitragen, Entzündungen im Körper zu reduzieren. Dies ist besonders wichtig für die Gesundheit des Herzens und der Blutgefässe, da entzündliche Prozesse die Bildung von Plaques und das Risiko von Arteriosklerose fördern können.
Unterstützung der allgemeinen Herzfunktion
Indem es die Blutgefässe stärkt und die Durchblutung verbessert, unterstützt Silizium die allgemeine Funktion des Herzens. Ein gut durchblutetes Herz kann effizienter arbeiten, was die körperliche Leistungsfähigkeit und Ausdauer verbessert. Dies ist besonders vorteilhaft für Menschen mit Herzschwäche oder anderen kardiovaskulären Problemen.
Silizium bietet zahlreiche gesundheitliche Vorteile, die oft übersehen werden.
Quellen von Silizium
Silizium ist ein essentielles Spurenelement, das für zahlreiche Funktionen im menschlichen Körper verantwortlich ist, von der Stärkung der Knochen und Gelenke bis hin zur Verbesserung der Hautelastizität und Unterstützung der Herzgesundheit. Trotz seiner Bedeutung wird Silizium oft übersehen und ist in vielen modernen Diäten nicht in ausreichender Menge vorhanden. Es ist daher wichtig, die besten Quellen für Silizium zu kennen, um sicherzustellen, dass Dein Körper genügend von diesem wertvollen Nährstoff erhält. In diesem Abschnitt werden wir natürliche Nahrungsmittel sowie Ergänzungsmöglichkeiten vorstellen, die reich an Silizium sind, und erklären, wie Du sie am besten in Deinen Alltag integrieren kannst.
Vollkornprodukte
Vollkornprodukte sind eine hervorragende Quelle für Silizium. Hafer, Gerste, und Hirse enthalten hohe Mengen dieses Spurenelements. Vollkornprodukte liefern nicht nur Silizium, sondern auch Ballaststoffe, Vitamine und Mineralstoffe, die für eine ausgewogene Ernährung wichtig sind. Sie sind einfach in die tägliche Ernährung zu integrieren, zum Beispiel durch Haferflocken zum Frühstück oder Vollkornbrot zu den Mahlzeiten.
Gemüse und Früchte
Auch bestimmte Gemüse- und Obstsorten sind reich an Silizium. Grünes Blattgemüse wie Spinat und Grünkohl sowie Gemüse wie grüne Bohnen und Spargel sind besonders siliziumreich. Bei den Früchten sind Bananen und Äpfel hervorzuheben. Diese Nahrungsmittel bieten zusätzlich viele weitere gesundheitliche Vorteile, darunter Vitamine, Antioxidantien und Ballaststoffe, die Deine allgemeine Gesundheit unterstützen.
Kräuter und Tees
Einige Kräuter und Teesorten sind ebenfalls hervorragende Siliziumquellen. Besonders erwähnenswert sind Brennnessel und Schachtelhalm, die traditionell als natürliche Heilmittel verwendet werden. Diese Kräuter können in Form von Tees oder als Zusatz zu Smoothies und Salaten konsumiert werden. Schachtelhalmtee ist besonders beliebt wegen seines hohen Siliziumgehalts und seiner positiven Wirkung auf Haut, Haare und Nägel.
Silizium-Ergänzungen: Wann und wie sie verwendet werden sollten
Arten von Silizium-Ergänzungen
Es gibt verschiedene Arten von Silizium-Ergänzungen, die eine bequeme Möglichkeit bieten, sicherzustellen, dass Du ausreichend Silizium zu Dir nimmst. Eine besonders effektive Form ist kolloidales Silizium. Diese Form enthält Siliziumpartikel in einer Flüssigkeit, was die Bioverfügbarkeit erhöht und die Aufnahme im Körper erleichtert. Kolloidales Silizium kann einfach in Wasser gemischt und täglich eingenommen werden.
Vorteile von kolloidalem Silizium
Kolloidales Silizium bietet mehrere Vorteile. Es wird schnell und effizient vom Körper aufgenommen, was es zu einer idealen Ergänzung macht, um sicherzustellen, dass Du die benötigte Menge an Silizium erhältst. Die regelmässige Einnahme von kolloidalem Silizium kann die Hautelastizität verbessern, das Haar- und Nagelwachstum fördern und die Knochendichte erhöhen. Zudem unterstützt es die Gelenkgesundheit und kann entzündungshemmende Eigenschaften haben.
Auswahl hochwertiger Präparate
Bei der Auswahl von Silizium-Ergänzungen, insbesondere kolloidalem Silizium, ist es wichtig, auf Qualität zu achten. Achte darauf, Produkte von vertrauenswürdigen Herstellern zu wählen, die ihre Präparate auf Reinheit und Sicherheit testen. Ein gutes kolloidales Siliziumpräparat sollte frei von Verunreinigungen und Zusatzstoffen sein. Lies Bewertungen und suche nach Produktempfehlungen von Fachleuten, um die beste Wahl für Deine Bedürfnisse zu treffen.
Die regelmässige Integration von natürlichen siliziumreichen Lebensmitteln in Deine Ernährung, kombiniert mit der gezielten Einnahme von hochwertigen kolloidalen Silizium-Ergänzungen, kann dazu beitragen, Deine Gesundheit und Dein Wohlbefinden nachhaltig zu verbessern. So stellst Du sicher, dass Dein Körper stets ausreichend mit diesem wertvollen Spurenelement versorgt ist.
Silizium in der Naturheilkunde
Silizium hat in der Naturheilkunde eine lange Tradition und wird für verschiedene Beschwerden eingesetzt:
Hauterkrankung(en): Siliziumhaltige Präparate werden häufig zur Behandlung von Hauterkrankung(en) wie Akne und Ekzemen verwendet. In der Naturheilkunde ist Silizium als wichtiger Bestandteil in der Hautpflege bekannt.
Gelenkbeschwerden: Bei Arthritis und anderen Gelenkerkrankung(en) kann Silizium helfen, die Gelenkfunktion zu verbessern und Schmerzen zu lindern. Silizium verbessert die Elastizität und Festigkeit des Bindegewebes, was besonders wichtig für die Gesundheit der Gelenke ist.
Knochenstärkung: In der Osteoporose-Prävention und -Behandlung wird Silizium zur Unterstützung der Knochenstärke eingesetzt. Es fördert die Knochenmineralisierung und kann zur Vorbeugung von Osteoporose beitragen.
Wie Du einen Siliziummangel erkennen kannst
Ein Siliziummangel kann verschiedene Symptome hervorrufen, die oft unspezifisch sind und deshalb leicht übersehen werden können. Hier sind einige Anzeichen, auf die Du achten solltest:
1. Hautprobleme
Silizium ist entscheidend für die Kollagenproduktion, die für die Hautelastizität und -festigkeit verantwortlich ist. Ein Mangel an Silizium kann zu trockener, schlaffer Haut führen und das Auftreten von Falten beschleunigen. Auch die Wundheilung kann verzögert sein, und die Haut kann generell anfälliger für Verletzungen werden.
2. Schwaches Bindegewebe
Silizium unterstützt die Gesundheit des Bindegewebes, einschliesslich Sehnen, Bändern und Knorpel. Bei einem Mangel kann es zu Schwäche und Schmerzen in diesen Bereichen kommen. Dies kann sich in Form von Gelenkschmerzen, verringertem Bewegungsumfang und erhöhter Anfälligkeit für Verletzungen äussern.
3. Haarausfall und brüchige Nägel
Da Silizium die Produktion von Keratin unterstützt, kann ein Mangel zu sprödem Haar und brüchigen Nägeln führen. Betroffene können vermehrten Haarausfall bemerken, und die Nägel können leicht brechen oder splittern.
4. Schwache Knochen
Silizium spielt eine wichtige Rolle bei der Mineralisierung der Knochen. Ein Mangel kann zu einer verringerten Knochendichte führen, was das Risiko für Osteoporose und Knochenbrüche erhöht. Patienten können eine erhöhte Brüchigkeit der Knochen oder eine längere Heilungszeit nach Frakturen bemerken.
5. Zahnprobleme
Silizium ist auch für die Gesundheit der Zähne wichtig. Ein Mangel kann zu schwachem Zahnschmelz und Zahnfleischproblemen führen. Patienten könnten eine erhöhte Anfälligkeit für Karies und Zahnfleischentzündungen feststellen.
6. Schwaches Immunsystem
Ein gut funktionierendes Immunsystem hängt auch von einer ausreichenden Siliziumversorgung ab. Ein Mangel kann die Immunabwehr schwächen, was zu einer erhöhten Anfälligkeit für Infektionen führt.
7. Erhöhte Müdigkeit und Schwäche
Da Silizium an vielen biologischen Prozessen beteiligt ist, kann ein Mangel zu allgemeiner Müdigkeit und Schwäche führen. Patienten können sich energielos und körperlich schwach fühlen.
Diagnose und Behandlung
1. Bluttests und Diagnostik
Ein Siliziummangel kann durch spezifische Bluttests festgestellt werden. Wenn Du die oben genannten Symptome bemerkst, solltest Du Deinen Arzt oder Heilpraktiker aufsuchen, um entsprechende Tests durchführen zu lassen.
2. Ernährungsanpassung
Eine ausgewogene Ernährung, die reich an siliziumhaltigen Lebensmitteln ist, kann helfen, einen Mangel zu beheben. Vollkornprodukte, grünes Blattgemüse, bestimmte Früchte und Kräutertees sind gute natürliche Quellen.
3. Nahrungsergänzungsmittel
In einigen Fällen kann es sinnvoll sein, Silizium-Ergänzungen, insbesondere kolloidales Silizium, in die tägliche Routine zu integrieren. Diese Ergänzungen können schnell und effizient helfen, den Siliziumspiegel im Körper zu erhöhen und die Mangelerscheinungen zu beheben.
4. Regelmässige Überwachung
Es ist wichtig, den Siliziumspiegel regelmässig zu überwachen, insbesondere wenn Du zu den Risikogruppen gehörst oder bereits Symptome eines Mangels gezeigt hast. Dein Arzt oder Heilpraktiker kann Dir dabei helfen, den optimalen Siliziumspiegel aufrechtzuerhalten.
Indem Du auf diese Anzeichen achtest und bei Bedarf entsprechende Massnahmen ergreifst, kannst Du sicherstellen, dass Dein Körper stets ausreichend mit Silizium versorgt ist und von den vielfältigen gesundheitlichen Vorteilen dieses essenziellen Spurenelements profitiert.
Fazit
Silizium ist ein essenzielles Spurenelement, das eine entscheidende Rolle für die Gesundheit von Knochen, Haut, Haaren, Nägeln und dem Immunsystem spielt. Es fördert die Kollagenproduktion, verbessert die Hautelastizität, stärkt das Bindegewebe und unterstützt die Knochendichte. Ein Siliziummangel kann zu verschiedenen gesundheitlichen Problemen führen, darunter trockene Haut, brüchige Nägel, Haarausfall, schwache Knochen und ein geschwächtes Immunsystem. Natürliche Quellen von Silizium sind Vollkornprodukte, bestimmtes Gemüse und Früchte sowie Kräuter und Tees. Kolloidales Silizium ist eine besonders effektive Form der Ergänzung, die eine hohe Bioverfügbarkeit bietet.
Bleib gesund und strahlend und voller Energie!
